여름철 폭염대비 행동요령
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작성자 신사노복 댓글 0건 조회 9,704회 작성일 12-06-02 10:06본문
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폭염대비 행동요령 |
● 오전 11시부터 오후 4시까지의 가장 더운 시간대에는 외출을 자 제하세요
● 시원한 장소(그늘이 있는 곳, 에어컨이 가동되는 공공건물)에서 휴식을 취하세요.
● 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 스포츠음료나 과일 주스를 마셔 수분을 유지해 주세요.
● 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛을 최대한 차단하세요
● 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 하고, 하루 동안 여러번 시원한 물로 얼굴과 목 뒷부분에 뿌려 주세요.
● 평상시대로 음식을 섭취하되, 시원한 음식 특히 수분을 함유하고 있는 과일이나 샐러드 같이 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요.
● 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷을 입으세요.
● 독거노인, 아픈 사람 또는 폭염으로 인해 주변에 도움을 필요로 하는 연약한 사람들을 체크하여 도움을 주세요.
● 폭염 관련 건강영향 및 응급처치 방법을 알고 있어야 합니다.
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증 상 |
응급조치 |
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ㆍ피로감, 두통, 오심, 구토, 근육경련 |
● 시원한 장소에서 휴식을 취하고 수분을 섭취 |
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ㆍ뜨겁고 건조한 피부(땀이 나지 않음),
빠르고 강한 맥박, 두통, 어지 러움, 오심, 의식저하 |
● 환자를 그늘로 옮기고 119에 즉시 신고
● 구급차를 기다리는 동안 물과 음식을 함부로 주지 말고 환자를 물에 담그거나 적셔 체온을 식히도록 함 |
● 도움이 필요할 경우 아래 번호로 연락하세요.
- 119, 1339 (응급의료정보센터), 1661-2129 (독거노인지원센터), 351-8276 보건소(방문간호팀), 351-7172 (노인복지과)
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