일시 : 2024년 10월 22일 (화) 14:00~15:00      

장소 : 복지관 3층 소강당

2024년 우양재단 노인 질환 맞춤형 먹거리 지원-딱 맞는(당뇨) 밥상 사후관리지원사업으로 당뇨 질환 합병증 예방을 위한 '위풍당당 당뇨교실' 11회기를 진행하였습니다. 복지관 물리치료사와 함께 젊은 당뇨, 마른 당뇨, 노인성 당뇨 등 당뇨 유형에 대해 배워보았으며 노인성 당뇨에 필요한 건강 회복 운동을 함께 따라하는 시간을 가졌습니다.

"젊은 당뇨, 마른 당뇨 뭐 이런 건 처음 들어보는데 당뇨 유형마다 특징들을 들어보니 내가 마른 당뇨에 해당된다는 걸 알게 되었어요. 당뇨 유형마다 먹으면 좋은 음식과 스트레칭 방법들이 조금씩 다르니 내 몸을 위해서 내가 스스로 건강을 챙긴다는 생각으로 운동하려고 해요." 라고 말씀하시며 오늘 배운 스트레칭을 누가 더 복습했는지 다음 모임 때 서로 보여주자고 하시며 열의를 다지곤 하셨습니다.

이번 10월의 잡곡으로는 저당혼합곡을 전달드려 당뇨 수치를 줄이고 합병증을 예방할 수 있도록 하였습니다. 다음 11월에는 복지관 영양사와 조리사와 함께 조리시연을 진행하여 앞으로도 건강하게 생활하실 수 있는 시간 가져보겠습니다.