일시 : 2024년 8월 30일 (금) 10:00                                      

장소 : 4층 다목적실

금일은 은평구 정신건강복지센터와 연계하여 <노인우울과 수면장애> 강좌를 진행하였습니다.  노인우울은 다른사람과의 교류가 중요하며, 증세가 단지 우울감으로만 나타나지 않고 다양한 양상을 띄는 특징이 있다고 합니다. 예를들어 몸 여기저기가 아픈데 막상 검사해보면 아무 이상이 없는 경우도 이에 해당한다고 합니다. 또한 수면장애 원인은 멜라토닌의 감소로 일어나며 낮에 햇빛을 쬐고 운동하시는게 큰 도움이 된다고 했으며, 새벽에 깨시더라도 절대 시계나 핸드폰 화면을 보시지 말라고 하였습니다. 

이론 설명후 어르신들의 개인질의 시간을 갖았는데, 질문시간에 통해 평소 어르신들께서 수면장애에 대한 불편함이 이렇게 크시구나 하고 놀랄 정도였습니다. 개인적으로 복용하시는 약과 함량 등을 이야기 하시고 의사이신 강사님으로 부터 조언을 받기도 하였습니다.

참여하신 어르신은 "수면제를 계속 먹어도 되는지, 처방해준대로만 있어야 하는지, 약을 바꿔야 하는지 궁금한게 많았는데 오늘 모두 물어볼 수 있어서 너무 도움이 되었어요"라고 말씀하셨고, 다른 어르신은 "나 말고도 수면장애로 고통받는 사람들이 이렇게 많구나 생각되어서 위안이 되었구요. 약이 맞지 않을때 어떤 증상이 있는지 알 수 있어서 좋았어요"라고 말씀하셨습니다. 

최근 잇따라 진행한 어르신 건강증진강좌 모두 의사선생님들이 직접 오셔서 진행하다보니 어르신들께서 병원에 일부러 찾아가지 않으셔도 교양강좌를 통해 궁금증이 해소되어 인기가 많습니다. 또한 혼자 병원에 갔을때는 몰라서 못했던 질문도 옆에서 물어봐주는 과정을 통해 얻어가는 내용도 많아 어르심들께서 많이 흡족해하시며 참여해주고 계십니다. 앞으로도 신사노인복지관은 건강 강좌를 통해 어르신 건강에 도움이되도록 더욱 노력하겠습니다.