일시 : 2024년 6월 19일 (수) 14:00~15:00    

장소 : 복지관 3층 소강당

2024년 우양재단 노인 질환 맞춤형 먹거리 지원-딱 맞는(당뇨) 밥상 사후 관리 지원 사업 당뇨 질환 합병증 예방을 위한 '위풍당당 당뇨교실' 6회기가 진행되었습니다. 금번 6회기는 서울시 심뇌혈관질환예방관리사업 소속 영양사 선생님과 함께 당뇨 질환에 좋은 음식과 좋지 않은 음식들을 비롯하여 나에게 맞는 탄수화물 섭취 방법을 배워보는 등 당뇨 질환 관리를 위한 식사 원칙에 대해 배워보았습니다.

"감자나 옥수수가 밥의 역할을 한다는 사실을 새롭게 알게 되었고, 앞으로는 밥 양을 조금씩 줄이고 버섯과 해산물 등 고기 역할을 하는 식재료들을 많이 먹으려고 해요. 식재료마다 어느 정도의 양을 먹으면 당뇨 합병증 예방에 도움이 되는지 노래로 즐겁게 알려주신 덕분에 오랫동안 기억하며 건강한 식단을 유지해볼 수 있을 거 같아요" 라고 말씀하시며 새로운 사실을 알게 되어 유익했다는 어르신들의 높은 만족도를 확인할 수 있었습니다.

다음 주 6/26(수)에는 서울시 심뇌혈관질환예방관리사업 지원단 소속 운동처방사와 함께 당뇨 질환 관리를 위한 운동의 중요성과 개개인에게 맞는 운동 방법에 대해 배워보며 당뇨와 합병증으로부터 건강하게 관리하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.