일시 : 2024년 5월 14일 (화) 14:00~15:00 

장소 : 복지관 3층 소강당

2024년 우양재단 노인 질환 맞춤형 먹거리 지원-딱 맞는(당뇨) 밥상 사후 관리 지원 사업 당뇨 질환 합병증 예방을 위한 '위풍당당 당뇨교실' 3회기가 진행되었습니다.

당뇨에 대해 궁금했던 점들과 함께 고민해보고 싶은 내용들에 대한 사전 질문들을 토대로 복지관 물리치료사와 함께 정확한 내용들을 알아가보는 시간을 가졌습니다. 참여 어르신들이 가장 궁금해하셨던 것 중 하나로는 '식후 혈당 체크 시 식사를 다 끝마치고 2시간 후 혈당 체크를 하는 것인지 혹은 식사를 시작하고 2시간 뒤 혈당 체크를 해야하는지'에 질문이었으며, 식후 2시간 혈당체크는 '식사 시작부터 2시간 후'를 의미하고 있기에 앞으로 정확한 시간대에 올바르게 혈당을 체크하며 스스로 건강을 체크해보도록 하였습니다.

"식사 후 혈당 체크를 왜 바로 하지 않고 2시간 후에 하는지 궁금해했었는데 식사 직후 혈당이 얼마나 높아지는지가 아니라 혈당이 얼마나 잘 떨어지는지를 보기 위해서 2시간 뒤에 체크해야 된다고 하니 이제야 궁금증이 해소되었어요. 오늘도 어김없이 운동 밴드로 스트레칭도 하니 몸에 근육들이 제대로 풀리고 너무 좋았어요"라고 말씀하시며 금번 당뇨교실에도 큰 만족감을 표현하셨습니다.

금번 5월의 잡곡으로는 인슐린 분비를 감소시켜 혈당수치를 낮춰주는 효과가 있는 귀리를 전달드렸으며, 6월에는 복지관 영양사, 조리사와 함께 당뇨 합병증 예방을 위한 식재료 영양교육과 조리시연을 진행하여 참여 어르신들이 당뇨로부터 당당한 날들을 보내실 수 있도록 도모하겠습니다.